這篇文章原文是印度Guru (全名是Gurudev Sri Sri Ravi Shankar)的智慧之語，翻譯也很棒，我個人超愛文中開闊又自由的空氣，沒有任何「必須」或「應該」的框框架架，很早就想跟大家分享，好像無意間被自詡為Guru的某某人提醒，才順著流跟大家分享Guru的風範。

Youtube上有很多很多Guru的演講，有的挺嚴肅但重要的主題，在播放清單中的 " Q & A with Gurudev”是直接面對眾多的市井小民以非常幽默風趣又平易近人的方式來「開示」，常常是全場笑聲不斷。

問: 有些人似乎不費力就能很有紀律地做靈修練習，而有些人掙扎地練習卻徒勞無功。是不是需要具備一些條件才能走上靈修道路？

古儒吉: 

不要掙扎。靈性修持不是練習，是你的整個生命，它是一種對生命的態度。你活得快樂，保持微笑，那就是靈性修持。當你的身心平靜下來，那就是靈性修持。當你和神性連結，那就是靈性修持。當你感受到愛與慈悲，那就是靈性修持。

你不需要坐在那裏掙扎去經驗靈性。了解嗎？

就只要保持自然、自在。心靈自由，內心保持信心，就是靈性修持。

當然，一旦你持續走在這條道路上，調息法及靜心會對你有極大的幫助。它可以讓你身體保持健康，維持免疫系統正常運作。

但不要和別人比較。不要擔心為什麼別人可以久坐，我卻坐不住。没關係。你就去跳舞。Shiva會跳舞，會靜坐，Shiva什麼都做，只要方便適合。

如果你喜歡音樂，就去玩音樂。如果你喜歡運動，就去運動。但在每個活動結束之後，一定要深層休息。幾分鐘的深層休息會帶你進入靜心。這就是靜心！